الشوفان يزيد الوزن ؟!
ما هو الشوفان
الشوفان عبارة عن حبوب كاملة طبيعية 100٪ بدون أي مكونات غير طبيعية، هو نوع من النشويات مثل البطاطا والأرز الذي يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات، وينصح الجميع بتناول المزيد منه نظامهم الغذائي.
الشوفان لزيادة الوزن من الوجبات التي يلجأ لها الكثير من الأشخاص الراغبين في زيادة وزنهم بشكل صحي حيث الاستفادة من فوائد الشوفان لزيادة الوزن، لأن الشوفان من الحبوب الكاملة الشهيرة في البلاد، تمامًا مثل القمح ، يتم تناول الشوفان في الغالب على شكل دقيق الشوفان، خاصة في الشتاء حيث يتم ناوله في جميع الوجبات، لأن الشوفان عادة ما يكون له العديد من الفوائد الصحية.
