أسرع طريقة للتخلص من ضيق التنفس
اسهل تمارين للتخلص من ضيق التنفس
- تمرين التنفس المتواصل
- تمرين الجلوس إلى الأمام
- تمرين الجلوس إلى الأمام بدعم من طاولة
- تمرين الوقوف مع دعم الظهر
- تمرين الوقوف مع دعم الذراعين
- تمرين الاستلقاء
- تمرين التنفس الحجابي
