الصيام المتقطع
الصوم المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على وقت تناول الطعام، فمع الصوم المتقطع أنت لا تأكل إلا في وقت محدد، وتصوم عددا معينا من الساعات كل يوم، وذلك وفقا لموقع "جونز هوبكنز".ويعد من اكثر الطرق الفعالة لتخفيف الوزن
